如何在春节搭配食用碱生活,尝遍团圆美食大餐

时间:2020-01-08 08:00:01 来源:腾讯客户端 当前位置:拓赢疯子哥 > 音效 > 手机阅读

过年了,朋友们要聚起来,家里掌勺的要张罗起来,忙碌了一年,谁不想开开心心地舒坦几天?但是在一起“饭醉”多了,来者不拒地吃喝,再加上走亲访友,互相拜年,喝酒打麻将、上网看电视又成了现代人过年的主旋律,尤其是常常一玩到深夜,也让身体苦不堪言,“每逢春节胖三斤”并不仅仅是戏言,而真的变成了事实。


    既然这种生活不可避免,我就教你几个通过碱生活恰玛古能量餐均衡饮食的小方法,让你又能玩的开心,吃的满意,还能健健康康的过大年!



    碱生活恰玛古能量餐作为谷物代餐食品,在过节的同时,我们可以通过其营养均衡、高膳食纤维、低脂肪、低热量和食用方便的特点适当的调节下饮食,使你在假期中保持一定的自律,避免节后综合症,也以便新年伊始可以迅速地投入到学习和工作中。

    想控制体重但又不可避免要走亲访友频繁聚餐的朋友


    建议:利用碱生活恰玛古能量餐营养均衡、低热量、易饱腹的特点,可以选择早餐用1包碱生活代餐+青菜,中午正常吃饭,晚餐或聚会前15-20分钟吃1包!这样做的好处是餐前营养打底,增加饱腹感,有助于防止过量饮食,摄入过多热量。在聚餐后的第二天,也可以用碱生活代替饭量最大的一餐,这样可以让身体消耗大餐摄入的过多热量,防止“过节胖三斤”哦!如果感觉哪顿饭吃得过饱不舒服,可次日用碱生活代餐一顿,或在家配合有氧运动轻断食1天。

    熬夜追剧、懒觉睡到日上三竿的朋友


    早晨可以睡到自然醒,起来后开水冲1包碱生活,喝完你再回去睡个回笼觉!这样做的好处是懒人营养早餐保护了肠胃,喝了暖暖的糊糊,你负责继续卧倒,肠胃负责好好工作。


    平时工作应酬多、饮食不规律,但是春节闲来无事的朋友


    正好可以在假期中抽出1-3天的时间,猫在家里做轻断食!全天饮食都可以用碱生活+蔬菜替代,再配合适当的运动调理饮食结构,养成自律的习惯。


    春节期间要出门旅行,有可能饮食不规律的朋友


    随身带上2盒碱生活,火车站、飞机场、服务区都有开水,饿了的时候开水一冲,3分钟就好,简单美味又营养。


    春节期间应酬多,喝酒多的朋友


    可以在饭前酒前喝一袋碱生活,会让你有饱腹感,有助于保护肠胃减少酒精的侵害。第二天可以代一餐或两餐调节下饮食。


    春节期间整宿玩牌、打麻将的朋友


    经过一晚上香烟、茶水的侵袭,早上喝一碗碱生活,暖了你的身,也暖了你的胃,丰富的膳食纤维,不仅仅是饱腹感、还有助促进肠道蠕动,排出毒素。


    春节期间活动较少,宅在家里时间比较多,又没有控体需求的朋友


    建议:拿碱生活当主食,在一日三餐的时候随餐吃,其他的该吃菜吃菜,该吃肉吃肉。利用碱生活的营养均衡的特性,趁着假期的8天里,调节下饮食结构,给身体打好基础,更好的迎接新的一年紧张而又忙碌的工作。



    节日期间尽量做到不暴饮暴食,多吃菜、少吃肉;多点蒸煮炖、少点炸煎烤;多喝水、少喝酒;多活动、少坐着。临近假期结束时,为了避免节后综合症,应多喝清淡的杂粮粥,多吃炖煮焯拌的蔬菜,不吃或少吃零食,让胃肠和肝肾等器官得到充分休息。当然,还要及时调整生物钟,保持早睡早起、适量运动的好习惯,以便新年伊始可以迅速地投入到学习和工作中。

    碱生活恰玛古能量餐是针对现代人高强度的工作、快节奏的生活、不规律的饮食而设计的一种健康营养食品。通过合理科学搭配选取了多种纯植物食材,包括恰玛古、坚果、种籽、蔬果、谷豆、菌藻等,完美诠释了“食材多样化”的概念。既做到了种类多样,又达到了营养均衡。食用碱生活恰玛古能量餐,让我们吃少、吃对、吃得全,健康每一天从饭桌开始。



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