为什么要练跆拳道的60个原因

时间:2019-10-07 08:00:01 来源:鲁网 当前位置:拓赢疯子哥 > 健康 > 手机阅读
I

01
你会感到如释重负。定期去道馆训练能够缓解你紧绷的神经。
02
减少患结肠癌的可能性。适量的日常锻炼,如打套路20分钟或者对打练习几个回合,能使你患结肠癌的几率减少46%。
03
你的骨骼会变得更加坚硬。击破能使骨骼变得愈加坚实,从而大大减少患骨质疏松症的可能。
04
减少脂肪。当然,你可以通过节食来减少体重,但是减去的多是肌肉,而不是脂肪。力量训练可防止你在变得苗条的同时丢掉了肌肉,有氧训练又是消耗热量最有效的方法,而跆拳道是最棒的有氧训练。
05
睡眠状况会更好。定期进行跆拳道训练,低波睡眠时间延长了,这个阶段的睡眠被认为最有利于恢复疲劳。
06
拥有一套属于自己的道服,拥有运动员的派头。
07
患感冒的可能性会减少。适度的跆拳道训练能增强免疫系统的功能。
08
有助于塑造健美的体态。跆拳道训练能帮助你塑造结实有力的臂膀和强健的双腿。
09
工作更加出色。长期坚持跆拳道训练会使你体质增强、注意力集中和精力旺盛。

10

好胜心可以得到满足。跆拳道比赛可以带给你成就感。

11
多吃点儿你的体重也不会增加。如果你一周打了20遍套路,那么你满可以去品尝鲜桃馅饼或多吃一份水果蛋糕。
12
扩大社交范围。当你加入了跆拳道道馆,你就会遇到不同年龄、不同职业的人,他们给你带来的乐趣可能是其他方式所办不到的。
13
有助于培养儿童的适应能力。热爱跆拳道的孩子更容易从失望和逆境中自拔出来,而且身体好的孩子不太感到压力大。
14
发现自己早已拥有的一些潜能。
15
观看跆拳道比赛时,你会更加佩服那些运动员,或更多地是为比赛加油。一旦你加入了跆拳道大家庭,你就会以一种全新的视角来观看各种体育比赛。
16
体会到团结合作的力量。当你加入了道馆、跆拳道社团,就会学习到怎样相互合作。这会使你受益终身。
17
身居闹市而心绪平和。拉韧带、伸展练习能很好地帮你调节心绪。
18
拥有使余生都受益的自信。打完套路或者对打三回合所带来的成就感会使你信心十足地会见最重要的客户,或与一位漂亮的姑娘约会。
19
穿上无袖衫会显得更加漂亮。
20

做起事来会更有成效。

21
保持身手灵活敏捷。每天抽出时间去练习护身术,这有助于放松肌肉和身手敏捷。
22
借机去购物。你会有越来越多的机会去购买一些例如:跆拳道道服、护具等。
23
不会再浪费那么多时间观看无聊的电视节目。
24
充分享受跆拳道带给你的乐趣。
25

成为同学聚会时备受关注的人物。

26
不会再受失眠的困扰。经过一天紧张的跆拳道训练,会比以前入睡快且睡眠时间长。这可能是荷尔蒙产生了变化。
27
找到一种良好的发泄方式。你不会再对任何人叫嚷,你的怨气可以通过练习击破发泄出来,同时训练还消耗了你体内的热量,促进了身体健康。
28
对事物的认识会进一步加深。有心情去感受你身边所有美好的事物。
29
与朋友更多地保持联系。健康、乐观的人朋友会越来越多。
30

在家里可以做更多的事情。力所能及的事情会增加。

31
你会感觉自己更加年轻。有一项研究表明,坚持一年每周2次跆拳道训练的更年期妇女,她们的力量和骨质密度与比她们年轻15~20岁的妇女的力量和骨质密度相差无几。
32
在任何激烈的比赛中,你受伤的可能性不大。结实而有弹性的肌肉可以使你避免受伤。
33
你看上去会更加年轻。
34
你的情绪会更高涨起来。
35
计算能力会提高。
36
拥有矫健挺拔的身姿。拥有了结实的腹部和背部肌肉,你走起路来会觉得自己高大、挺拔、气宇轩昂,全然不是以往弯着腰坐在电脑前或累得趴伏在键盘上的样子。
37

上一篇1990年第68期开奖结果开多少号

下一篇孩子长身体最爱这美味,又香又嫩又营养,还补钙,孩子常吃个子高

相关文章:

健康本月排行

健康精选